Gestión del autocuidado

Los problemas relacionados con el estrés han cobrado especial relevancia en el último tiempo debido tanto a su frecuencia como a sus consecuencias. En este contexto, el auto cuidado aparece como una alternativa para ayudar a evitar o paliar situaciones de estrés, a través de la identificación de problemáticas y la aplicación de estrategias que apunten a disminuir el desgaste psicológico.

Este curso tiene como objetivo identificar las distintas problemáticas que impactan negativamente en nuestra salud física y emocional. Conocer estrategias de autocuidado con herramientas modernas para adoptar hábitos saludables.