Descripción general
-Curso con doble certificación: Universitat Politècnica de Catalunya y OTEC Achs Servicios.
En este curso, nos sumergiremos en el fascinante mundo de las técnicas de intervención a nivel individual, centrándonos en el desarrollo de habilidades de afrontamiento cognitivo y emocional. Aprenderemos cómo estas herramientas pueden ser aplicadas en diversas situaciones para promover el bienestar mental y emocional.
Además, podremos realizar un profundo análisis de las técnicas de intervención a nivel individual, centrándonos específicamente en el afrontamiento cognitivo y emocional.
Al finalizar el curso, los participantes habrán adquirido un conjunto sólido de herramientas y habilidades prácticas para intervenir de manera efectiva a nivel individual, fomentando el afrontamiento cognitivo y emocional para mejorar la calidad de vida y el bienestar emocional.
Contenidos
- Tema 1: Introducción: la presencia creciente de los riesgos psicosociales en el trabajo y la necesidad de la intervención secundaria
- Tema 2: Estrategias de afrontamiento
- Afrontamiento, estrés y emoción
- Procesos de valoración
- Componentes de la valoración y las emociones
- Estrategias de afrontamiento
- Nuevas perspectivas en el afrontamiento del estrés
- Tema 3: Estrategias de afrontamiento centradas en los pensamientos
- Definición y conceptos básicos
- Cómo influyen los pensamientos sobre nuestro nivel de estrés
- El modelo ABC
- Las creencias irracionales
- El carácter automático de los pensamientos irracionales
- Tipos de pensamientos irracionales
- Técnica de la reestructuración cognitiva
- La interrupción o parada del pensamiento
- Tema 4: Estrategias de afrontamiento centradas en las emociones
- Definición y conceptos básicos
- Los componentes de las emociones
- El funcionamiento de la emoción
- La utilidad de las emociones
- Tipos de emociones
- La inteligencia emocional
- Mejora de la inteligencia intrapersonal
- Las técnicas de autocontrol
- Mejora de la inteligencia interpersonal
- Emociones positivas y psicología positiva
- Tema 5: Estrategias de afrontamiento basadas en las habilidades sociales
- Definición y conceptos básicos
- Barreras en la comunicación
- La asertividad
- Estilos de comunicación
- El entrenamiento asertivo
- La comunicación no verbal
- La empatía
- Tema 6: Abordar los riesgos psicosociales desde la prevención secundaria
- Argumentos para desarrollar actuaciones psicosociales secundarias
- Afrontamiento y niveles de intervención en prevención de riesgos psicosociales
- Las competencias profesionales en la prevención de riesgos psicosociales
- Perfiles resistentes al estrés
- Perfil de competencias profesionales para afrontar el estrés
- Aplicación del modelo: niveles y evidencias
